[...] km trasy, drugi z kurzu za crosem latając pół dnia po polach i lasach, a trzeci z spalonej gumy i przeciążeń szlifierką. Teraz, mieć motocykl może praktycznie każdy i jak niektóre osobniki zaczynają ginąć w takim tłumie potrzebują się przebić. Dla nich nie ważne jest to czy objechali np. w jeden dzień Słowację zwiedzając zamki etc, a ważne [...]
[...] twoje treningi plywackie dochodze do wnioskow takich ze: nabijasz bez sensu kilometrow i godzin, ni w zab nie robisz cwiczen technicznych. Wspomniales gdzies kiedys jak ktos pytal jak tam plywanie ze o dziwo szybciej chyba wspominales o 1min50sek a trenujesz to plywanie juz chyba ze 3 lata. Ja poprawilem plywanie w ostatnich 2 miesiacach [...]
Xzar jakie masz ceny basenow u germancow? Jesli ja mialbym wybrac kola czy pomiar mocy bez zastanowienia byl bral pomiar. Szczegolnie jesli nie jest sie wybitnie dobrym kolarzem. Wyszedlem z tego samego zalozenia, na moim poziomie kola nie dadza mi nic poza lansem i odrobinka komfortu - zawsze carbon lepiej wybiera nierownosci. Oczywiscie myslalem [...]
[...] w momencie powrotu do biegania, pojawiała się dopiero w biegu, czy odczuwałeś ją jeszcze na co dzień, np. wchodząc / schodząc po schodach? Czy po biegu stosowałeś jakieś schładzanie, lód w spray'u, etc. ? Do dzisiaj brak problemów, czy bolesność jest? Miałeś usg? Ps. Pierwszy raz spotkałem się z takim czymś na medale, widziałeś [...]
[...] silowego - szerokie plecow, barki, piersiowe - mam notorycznie zmeczone. Stad decyzja o redukcji treningu silowego do jednego w tygodniu - kosmetycznie dla podtrzymania jakiej takiej sily i resztek muskulatury, ale zludzen nie mam, kolejne spadki silowe przede mna. Na okolicznosc plywania w triathlonie odbylem dzis przyjemna rozmowe po [...]
[...] Wam o samych zawodach po powrocie do Niemiec, dzis mam jeden dzien dla przyjaciol i zamierzam go wykorzystac odpowiednio - a nie chce znow okazywac Wam braku szacunku piszac jakies zdawkowe relacje. Odnosnie zawodow - jestem mega zadowolony, nie ustrzeglem sie bledow taktycznych ale bylo ich mniej niz kiedykolwiek. Poprawilem zyciowke na [...]
I jeszcze dodam cos apropos Locketta. Ten gosc mnie tak strasznie drazni jak chyba tylko kiedys krab angielski. Jak on mogl wygrywac zawody i dostac sie na Mr.O??? On wyglada jak koszmar, pokraczna karykatura kulturysty i jeszcze to gino... Kulturystyka upada...
jaki ja tam hejter, zawsze tylko pisze co mi sie nie podoba i chyba prawde(jak na moje %-) ) ta andro nie ma co robic tylko mu zdjecia przerabiac , gdzie od roku w sumie 2000 to z bebzonami jest coraz gorzej w lidze pro, pamietam filmik craiga titusa vs king ksmali prownanie, obaj bebechy jak by mieli rodzic za tydzien :-) teraz na abs malo kto [...]
Gawus kiedys juz dostalem na probe i byly tam 3 probki, takze nie oczekuj czegos wiecej, chyba ze milo sie zdziwimy, jak Olimp wczesniej napisal ze maja kilka probek na sporobbowanie, ale zawsze to kilka treningow na wyzszym poziomie bedzie ;) dzieki Olimpowi.
w sumie racja, dlatego go otworzyłem bo został automatycznie zamknięty (kiedys po napisaniu 300 postów w temacie robiło się automatyczne zamykanie wątków) , jak cos macie to tam wrzucajcie %)
nawet producenci markowej odzieży przenoszą produkcję do Chin/Tailandii, bo najtańsza siła robocza, kiedyś jak kupowałeś Adaśka to musiał być Made in Germany, Nike to z USA, a teraz wszystko z metkami ze wschodu ;-)
przykra sprawa z tą stluczką. dużo stresu i nerwów niepotrzebnych. pech to pech. mam nadzieję, że się ułozy jak najbardziej po Twojej myśli i że Ci nie pojadą po zniżkach. no i szczęście w nieszczęściu ze u Ceibie tylko tylny reflektor a najważniejsze i tak, że nikomu nic się nie stało. ale i tak bez sensu że tak przed tą Austrią. ja kiedyś [...]
zaczac myslec co sie robi a nie poprostu robic Doskonale ujęte, też się kiedyś na tym złapałem! Dodam jeszcze, że dawno miewałem treningi, gdzie cieszyło mnie jak po prostu zaliczyłem jakieś ćwiczenie, bez skupiania, ale że się udało np przysiąść 10x 100kg. Podczas trwania, żeby zrekompensować sobie wysiłek, myślałem o uczuciu po treningu, o niby [...]
Jak się trafi na fachowca to zaraz dowiesz się coś nowego, kiedyś czytałem u jednej z dziewczyn w dzienniku, że fizjo odklejał gdzieś tam jelito przyblokowane i potrafił to wyczuć więc dobry fizjo może na prawdę wiele dobrego zrobić. Ale ważne chodzić regularnie.
Tą mannę można robić jak omlety na 1000 rożnych sposobów. Szarlotkę muszę wypróbować, bo właśnie omlety i ryż często jadam z jabłkiem i cynamonem i smakują zacnie. To były takie prawdziwe fryty belgijskie smażone na smalcu wołowym, czy tylko po prostu grubsze? Czuć różnicę w smaku? Pytam, bo kiedyś oglądałem o nich reportaż, ale nigdy nie było [...]
[...] Ty praktycznie okrągły rok konczysz 2-3 cwiczenia dropami. To mega intensywna metoda i zwyczajnie na chwile bym odpuścił, a wtedy może i ciezar/powtózenia pójda w górę....a po doladowaniach milką i masa pójdzie proporcjonalnie do ciężaru. kibicuj tam ostro i ponieś Marian po kolejny triumf...bo o relację możemy być spokojni -będzie jak zwykle PRO
[...] odpisać;-D Ogólnie żyję, ale kompletnie nic mi się nie chce- ćwiczę, bo muszę i smętnie lecą każde dni. Tak ogólnie. Mało co czytam i oglądam o kulturystyce, a i na forum jak widzicie też się nie udzielam. No nie mam weny zupełnie, wybaczcie. https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 4 Pomiary: Mamy 4ty tydzień masy, w sumie od początku [...]
Świetna relacja, zresztą jak zwykle. Smialismy się w sobotę, że u siebie w dziennikach nie dajemy tylko... Podlinkujemy post Tomka, bo i tak lepiej nikt z Nas tego nie opiszę, hehe Zaj**iście spędzona sobota naprawdę Panowie(i Panie rzecz jasna Lucynko) i serdeczne dzieki za spotkanie. P. S. Musicie wiedzieć że Tomek oprócz pasji z ciężarami jest [...]
moze ktos mne wspomoc jakims referatem na temat "kontrowersje wokół oceniania na lekcjach wychowania fizycznego"..bylabym baaardzo wdzieczna..baardzo prosze o pomoc!! hehe a co, z nauczycielem sie klocilas ? Niestety nie mam nic dla ciebie. Podczas pierwszych paru ćwiczeń strasznie ziewam - niby nic ale jednak utrudnia wykonywanie [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
